Kako jesti, ko se začne telo obnašati drugače?

Vročinski oblivi, slabo spanje, kilogrami? Ne gre samo za leta. V ozadju so spremembe v hormonskem ravnovesju, ki se začnejo dogajati že v predmenopavznem obdobju. Nekatere posledice so komaj opazne, druge so izrazitejše. Čeprav na hormone ne moremo neposredno vplivati, pa lahko s primerno prehrano in redno telesno aktivnostjo naredimo več, kot si mislimo.