Kaj se zgodi z vašim telesom, če spite 8 ur vsako noč

Spanje pogosto jemljemo kot nekaj samoumevnega, a prav v njem se skriva ena najmočnejših podpor našemu zdravju. Osem ur spanja na noč velja za splošno priporočilo za odrasle – ne brez razloga. Zdravniki in strokovnjaki za spanje poudarjajo, da se prav med spanjem v telesu odvijajo ključni procesi obnove, ki vplivajo tako na počutje kot […]

The post Kaj se zgodi z vašim telesom, če spite 8 ur vsako noč appeared first on 1001ideja.si.