Ingverjevi “shot-i”: majhen napitek, velike koristi za zdravje

Novo leto je odlična priložnost, da poskrbimo za svoje zdravje in imunski sistem. Ena izmed preprostih, a učinkovitih možnosti so domači ingverjevi “shot-i”, ki vas lahko poživijo, okrepijo in pripravijo na nove izzive.

Če želite poskusiti ingverjeve “shot-e”, jih ni nujno kupovati – pripravite jih lahko kar doma. Preprosto in hitro jih lahko pripravite po receptu, ki ga deli Cleveland clinic.

Zdrav življenjski slog lahko začnete s preprostim ingverjevim “shot-om”. Ta majhen napitek lahko pomaga pri prebavi, okrepi imunski sistem, zniža raven sladkorja v krvi in celo podpira hujšanje.

Svež ingver zmešajte z limoninim ali pomarančnim sokom, po želji dodajte med, kurkumo ali kajenski poper, in že imate energijski napitek, ki vas poživi.

Vir: Freepik

Kako pripraviti doma:

• 1/2 skodelice limoninega soka (3–4 limone)

• 1 skodelica pomarančnega soka (3 pomaranče)

• 60 g svežega ingverja

• Po želji: med, kajenski poper, kurkuma

1. Ingver olupite in nasekljajte.

2. Zmešajte vse sestavine v zmogljivem mešalniku.

3. Precedite in shranite v hladilniku – pijte po 30–60 ml naenkrat.

Recept zadostuje za 6–8 “shot-ov” in se hrani 3–5 dni.

Vir: Cleveland clinic; Foto Freepik

The post Ingverjevi “shot-i”: majhen napitek, velike koristi za zdravje appeared first on domžalec.si.